Bonjour,

Je suis heureuse de voir chaque jour notre société s’ouvrir davantage à l’écologie, au végétarisme, à la spiritualité, au développement personnel. Les consciences ne cessent de s’ouvrir dans le monde entier et c’est tellement merveilleux de constater cela. 🙂

Pourtant, on peut aussi remarquer que beaucoup de personnes sont encore bien seules, isolées, tristes, malades, souffrantes et il me semble tellement important d’être un rayon de soleil pour elles et de leur apporter un peu de bonheur, un moment de bien-être dans leur quotidien morose.

Ainsi, j’ai rassemblé dans cet article 10 manières très simples d’apporter du bien-être à ces personnes et à toutes celles qui vous entourent ou qui croisent votre chemin.

 

  • Faire un compliment

Nous avons tendance à faire plus facilement des reproches que des compliments aux personnes qui nous entourent. Et pourtant, cela est tellement plus constructif d’alimenter le positif et de faire des compliments. D’une part, vous encouragez la personne à se dépasser encore plus, puis, vous lui offrez de la reconnaissance dont beaucoup ont profondément besoin.

Soyeux généreux avec les compliments et essayez d’en faire un à chaque être que vous rencontrez aujourd’hui. Cela peut être sur un aspect physique, sur un vêtement, une action réussie, un défi relevé, un travail accompli, une bonne note ( pour vos enfants )… Alimentez le positif afin d’en récolter encore plus et surtout de valoriser cette personne qui le mérite amplement.

 

  • Remercier

Remercier paraît naturel, c’est une marque de politesse et parfois, c’est même devenu automatique. Et pourtant, avez-vous remercié vos parents pour tout l’amour qu’ils vous ont donné, avez-vous remercié votre amie pour cette écoute offerte un jour où vous alliez mal ??? Avez-vous remercié votre enfant qui a été sage pendant une bonne heure dans la salle d’attente du docteur ??? Avez-vous remercié vos amis pour tout le soutien qu’ils vous ont apporté durant toutes ces années ???

« Ressentir de la gratitude et ne pas l’exprimer, c’est comme emballer un cadeau et ne pas le donner. » William Arthur Ward.

Je vous propose de noter sur une feuille les 5 personnes pour lesquelles vous éprouvez beaucoup de gratitude, puis écrivez leur une lettre, un petit message, une carte pour les remercier.

 

  • Envoyer une carte postale

Les petits mots écrits se sont perdus peu à peu avec la montée des réseaux sociaux, les mails, les téléphones portables, les SMS… Et pourtant, je suis sûre que vous ressentez de la joie, du bien-être quand vous recevez une carte postale, une jolie lettre. Alors, pourquoi ne pas le faire aussi à un de vos proches ??? Pas besoin d’attendre d’être en vacances pour cela !!! 😉

Apporter du bien-être / Laurie Audibert / Coach Holistique
  • Offrir un sandwich ou une boisson à un sans-abris

Les personnes sans-abris sont souvent méprisées, ignorées, délaissées et pourtant, elles auraient tellement besoin de notre écoute, d’un sourire, d’un mot gentil, d’un brin de reconnaissance. Parfois, nos peurs nous freinent et nous empêchent d’aller vers ces personnes. Je vous invite cependant à sortir de votre zone de confort et à oser vous approcher d’elles, leur offrir un sourire ou un petit quelque chose à manger, une pièce, un billet, un vêtement…

Ainsi, dès que vous en aurez l’occasion, choisissez une personne sans-abri qui vous attire, pour laquelle vous éprouvez une véritable compassion ( et non pas de la pitié ) et agissez comme votre cœur vous le dictera. Pour ma part, j’achète de temps en temps un sandwich ou du pain car c’est un besoin vital, mais chacun peut aider à sa manière et ce sera parfait ainsi.

 

  • Donner des vêtements, des objets, des livres

Nous avons tous dans nos placards des dizaines d’objets dont nous ne nous servons pas, des vêtements que nous ne portons plus ( car ils sont usagés, démodés, plus à notre taille… ), des livres que nous avons déjà lus… Et si vous vous en sépariez, et si vous désencombriez votre logement pour en faire profiter quelqu’un d’autre ??? Il y a des associations qui recherchent régulièrement des dons de vêtements ou de livres, il y a aussi des groupes de dons sur Facebook ou des sites spécialisés dans le troc ou le don. Faites des recherches et donnez, donnez, donnez !!! Vous vous sentirez allégé et puis, vous aurez fait une bonne action !!! 😉

 

  • Créer du lien entre deux personnes

Peut-être que vous connaissez des personnes seules ( ou pas ) qui pourraient devenir amies, partenaires, associées, amoureuses… 😉 Pourquoi ne pas les mettre en lien ??? Cela m’est arrivé de mettre en contact des coachés et on m’a souvent remercié pour cela. Cela ne coûte rien du tout et pourtant ça peut apporter beaucoup !!! 🙂

 

  • Sourire à une personne dans la rue

Sourire, juste sourire à un passant, à une vieille dame qui est seule avec son chien, à une maman débordée avec ses enfants, à un vieux monsieur qui a l’air triste, à un autre qui a l’air d’être pressé… Sourire à votre voisin, au chauffeur du bus, à la boulangère, à l’hôtesse de caisse, aux éboueurs, à la femme de ménage, à votre fleuriste, à votre collègue de boulot, etc. Bref, sourire tout simplement !!! Souriez et vous verrez !!! 😉

 

Entraide / Laurie Audibert / Coach Holistique
  • Dire à vos amis, votre partenaire amoureux ce que vous aimez chez eux / lui

On ne va pas se mentir… Nous avons souvent tendance à dire ce qui ne va pas mais pensons-nous à dire à nos amis ce que nous aimons chez eux, ce qui les rend si particuliers, si précieux à nos yeux ??? Et pensons-nous à dire à notre chéri(e) ce que nous adorons chez lui / elle, ce qui nous porte, ce qui nous émeut, ce qui nous pousse à l’admiration, ce qui nous fait l’aimer aussi fort ???

Prenez le temps régulièrement de dire à tous les êtres que vous aimez ce que vous appréciez chez eux, nommez leurs qualités, remerciez-les et comme je l’ai dit plus haut, alimentez le positif dans la relation. Je suis certaine que cela rendra vos relations plus belles, plus profondes, plus harmonieuses.

 

  • Donner une part de gâteau, de tarte à un voisin

Quand vous cuisinez et que vous savez qu’il y en aura un peu trop ou que vous avez envie de faire plaisir, pourquoi ne pas apporter une part de ce plat à un voisin, notamment si il est seul et avec peu de moyens ??? Cela lui apportera non seulement du bien-être, mais cela pourra aussi amener à un joli échange, un partage, une amitié…

 

  • Etre tout simplement poli, respectueux peut apporter du bien-être aux autres

Nos parents, pour la plupart, nous ont appris à dire « bonjour », « merci », « s’il-vous-plaît », « au-revoir ». Ils nous ont appris le respect des autres, la politesse. Pourtant, j’aperçois régulièrement des personnes qui ne savent pas tenir la porte à ceux qui les suivent, d’autres qui ne disent pas bonjour en rentrant dans un commerce ou au chauffeur du bus, d’autres encore qui ne se lèvent pas dans les transports en commun pour laisser s’asseoir une personne âgée ou une femme enceinte. Et pourtant, cela est tellement facile !!!

Le bien-être de chacun est favorisé par l’harmonie, le respect, l’amour, l’entraide, la bienveillance, la confiance… Toutes ces valeurs profondes sont essentielles pour créer un monde rempli de paix et de lumière. Chacun de nos gestes quotidiens est une petite graine et peut apporter tellement aux uns et aux autres.

De plus, comme il est prouvé en psychologie positive, les actes de gentillesse envers autrui augmentent considérablement notre propre bien-être, notre propre taux de bonheur. Donc, en faisant du bien à toutes ces personnes, on s’en donne à soi-même. N’est-ce pas merveilleux ??? 🙂

Alors, voici la question que je vous pose aujourd’hui et à laquelle j’adorerais avoir une réponse dans les commentaires: Quel acte gentil, bienveillant allez-vous faire dans la journée pour apporter du bien-être à quelqu’un ??? Je vous laisse y répondre et je serai heureuse de vous lire.

Pensez à partager cet article autour de vous afin de propager ce message, cette diffusion d’entraide et d’amour. 🙂

Je vous souhaite une belle fin de journée remplie de bonheur et de lumière.

A bientôt.

Laurie.

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