Coucou,

Il y a quelques jours, j’ai regardé un dessin animé que j’ai adoré: Les Trolls. A la fois inspirant, drôle, émouvant, il peut plaire à la fois aux enfants et aux adultes.

Les Trolls sont des petits êtres vraiment mignons qui passent leur temps à chanter, danser et se faire des câlins. Ils sont tout simplement heureux. Au contraire, d’autres créatures, les Berguns, des sortes d’ogres, ne connaissent pas cette joie et sont obligés de manger des Trolls pour trouver le bonheur. Le roi Peppy réussit à sauver le peuple des Trolls et à le cacher pendant vingt ans. Malheureusement, sa fille, la Princesse Poppy, décide d’organiser une fête qui amène un Bergun à trouver leur cachette secrète et à en capturer une dizaine. Remplie de sa joie de vivre et de son énergie débordante, la princesse part, en compagnie de Branch, un Troll grognon sans couleurs, retrouver ses amis dans le monde des Berguns.

Voilà en gros le résumé !!! 🙂

En fait, les Berguns sont persuadés qu’il n’y a que les Trolls qui peuvent leur apporter du bonheur: « On doit manger un troll pour connaître le bonheur, tout le monde sait ça… »

Cela ne vous rappelle rien ??? Dans notre société, nous sommes aussi conditionnés et tout ce qu’on nous dit, tout ce qu’on entend ( et ce, depuis notre plus tendre enfance ) engendrent des croyances limitantes ( et aussi motivantes, mais ça, c’est top ! ). Cela détermine ce qu’on devient, ce qu’on obtient, ce qu’on vit.

N’avez-vous jamais entendu que c’est l’amour, l’argent, la famille qui apportent le bonheur ??? Et, pourtant, comme nous le verrons plus tard, cela y contribue certes mais à une faible dose.

D’un autre côté, les Trolls, quant à eux, s’amusent en toute insouciance en oubliant parfois que « le monde n’est pas fait que de cupcakes et d’arc-en ciel… ». Cela démontre aussi les dangers d’avoir une vision trop bisounouresque ( je sais, j’invente encore un mot ) de la vie. Etre trop optimiste peut nous pousser à commettre des imprudences. Se concentrer sur le positif ne veut pas dire nier le négatif… 😉

La morale du film est tout simplement magique et ça m’a fait un bien fou de l’entendre:

« Le bonheur est en chacun de nous, parfois on a juste besoin d’un peu d’aide pour le trouver. »

« Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on met à l’intérieur de soi, il y est déjà, parfois on a juste besoin qu’on nous aide un peu à le trouver, c’est tout. »

Bonheur et psychologie positive

 

La psychologie positive est une science élaborée par des chercheurs en laboratoire à Harvard et elle représente « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions » ( définition de Shelly Gable et Jonathan Haidt ).

La psychologie positive N’EST PAS la pensée positive…

Sonyia Lyubomirsky, Directrice du Laboratoire de Psychologie positive de l’Université de Californie, a mis en évidence, dans une étude, que notre taux de bonheur dépend à 50% de notre héritage génétique. Ainsi, si vos parents ont tendance à être négatifs, pessimistes, dépressifs, cela se retrouvera dans vos gènes et donc ce sera moins facile pour vous d’être positif et heureux.

L’environnement ( l’argent, le travail, l’amour, le pouvoir, le lieu de vie… ) n’influence qu’à 10% seulement notre niveau de bonheur. Eh oui, rien que ça !!! 😉

Notre bonheur augmente surtout grâce à tout le travail que l’on fait sur soi, à nos choix conscients ( à 40% ): lire des ouvrages inspirants, faire du sport, manger sainement, participer à des conférences, faire des activités artistiques, méditer, réciter des affirmations positives, pratiquer la gratitude…
Par conséquent, cela démontre que nous pouvons AGIR sur notre bonheur en pratiquant les activités ci-dessus.

Roue du Bonheur / Laurie Audibert / Coach Holistique

Sachez que le fait de nourrir de nouvelles habitudes positives va modifier petit à petit votre être et vos gênes. Au fur et à mesure de vos efforts, de vos pratiques quotidiennes, vous deviendrez de plus en plus heureux.

Je vous invite à parcourir cet article très intéressant: 10 infos essentielles sur le bonheur.

Ainsi, le bonheur dépend de soi, il est en nous et il nous suffit de lui donner un petit coup de pouce pour lui permettre de mettre de la lumière dans notre vie.

Petite question avant de se quitter: si vous deviez noter votre niveau de bonheur aujourd’hui, quelle note mettriez-vous entre 1 et 10/10 ??? 🙂

Chantez, dansez, amusez-vous et mettez de la joie dans vos journées !!! Faites des choses qui vous font plaisir, qui vous font vibrer, redonnez du sens à votre vie et le bonheur illuminera votre vie.

Je vous souhaite une belle fin de journée remplie de petites et grandes joies.

A bientôt.

Laurie. 🙂

Source de l’image Les Trolls: https://www.dreamland.be/e/fr/dl/heros-trolls

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