Bonjour à tous,

Ce petit document est inspiré d’une lecture de Robin Sharma, Le Saint, le surfeur et la PDG , et vous invite à vous poser tous les matins les 5 questions suivantes (et idéalement à les écrire  dans un journal positif) en lien avec votre journée. Cela permettra d’augmenter votre énergie, votre fréquence vibratoire, jour après jour…

 

Question 1 : Aujourd’hui

Comment puis-je vivre ma journée au mieux si je considère que c’est ma dernière journée sur terre ?

Cette question peut vous aider à exprimer les choses importantes pour vous aujourd’hui, vos priorités, vos valeurs, ainsi qu’à laisser de côté les « futilités », les choses plus superficielles qui ne donnent pas de réel sens à votre existence. Cela vous permet aussi de visualiser votre journée idéale et de commencer à programmer du positif.

Dans cette étape, demandez-vous quelles actions vous feriez pour VOUS si c’était la dernière journée de votre vie.

 

Etape numéro 2 : Gratitude

Pour quoi ou pour qui puis-je éprouver de la gratitude aujourd’hui ?

Cette étape permet de prendre conscience de vos richesses, de toutes les belles choses que vous avez déjà dans votre vie, de toutes les merveilleuses personnes qui vous entourent… Nous avons trop tendance à nous focaliser sur le négatif, alors hop hop hop, recentrons-nous dès maintenant sur le positif et soyons reconnaissants !!!

 

Etape numéro 3 : Vie

Que puis-je faire/être aujourd’hui pour rendre ma vie extraordinaire?

Une invitation d’une part à rester connecté à vos valeurs et d’autre part à plonger dans l’inconnu, à sortir de votre zone de confort ou à l’élargir. Pensez à mettre de la magie dans votre vie et soyez les créateurs de votre existence au lieu de la subir…

Laurie Audibert-augmenter énergie Coach holistique Montpellier | www.laurieaudibert.com

Etape numéro 4 : Joie

Que puis-je faire/être aujourd’hui pour rendre ma journée incroyablement amusante ?

Pensez à faire des choses qui vous procurent de la joie, de l’excitation, de l’enthousiasme. Moi, par exemple, c’est chanter, me balader dans la nature, jouer avec ma chienne Jenny, manger du chocolat… Ce sont des petites choses simples à savourer au quotidien.
De plus, émerveillez-vous comme un enfant, retrouvez cette spontanéité, cette innocence, cette insouciance… Amusez-vous, riez, prenez du plaisir…

 

Etape numéro 5 : Sens

Comment puis-je aider quelqu’un aujourd’hui ? Quelle peut être mon action pour le monde ? A quoi puis-je contribuer ? Dans quoi puis-je mettre mon énergie ?

 

Une invitation à développer plus de générosité, à être plus altruiste, à augmenter votre interaction avec les autres (échanges, sourire, solidarité, etc.). Une question qui permet aussi de réfléchir sur le sens que vous voulez donner à votre vie, sur votre mission de vie.

Rappelez-vous que le fait d’aider autrui permet de développer un sentiment d’utilité et donc une meilleure estime de soi et aussi un sentiment de bien-être.

Je vous laisse à présent prendre le temps d’adopter ces 5 étapes simples dans votre quotidien pour augmenter votre énergie chaque jour et pour vous sentir plus heureux et épanoui dans votre existence.

Je vous invite à mettre dans les commentaires la question qui vous inspire le plus et sur laquelle vous avez envie de vous focalisez dans les jours à venir.

Lumineuse fin de journée remplie de bonheur…

A bientôt.

Laurie.

Source d’inspiration: Un autre regard

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