Bonjour bonjour,

Vous en avez marre de voir le verre à moitié vide ? Vous en avez assez de râler tout le temps, de vous plaindre, de vivre dans la lassitude et la morosité ?

Malgré un état d’esprit positif, nous pouvons toutes être soumises à des moments de lassitude, de frustration, d’épuisement, mais aussi vivre des peines, des tristesses, des déceptions… Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous 8 astuces pour être plus positive et ça commence de suite !!! 😉

1. Tenez un carnet dans lequel vous noterez tous vos petits et grands bonheurs quotidiens, ainsi que des citations positives, vos projets, vos rêves, des images inspirantes…
Vous pouvez aussi utiliser un pot à gratitude que vous remplirez avec plein de petits morceaux de papiers sur lesquels vous aurez noté ce pour quoi vous éprouvez de la gratitude.

2. Faites des choses, des activités qui vous rendent heureuse. En effet, c’est aussi une excellente idée pour vous sentir plus positive et augmenter votre niveau de bien-être. Que ce soit de la peinture, du chant, de la danse, de la méditation, de la couture, du sport, du shopping, du yoga, des randonnées dans la nature, prendre un bain, cuisiner… Alors, prenez le temps chaque semaine de caler dans votre agenda toutes ces activités qui vous font vibrer.

3. Pensez à bannir les mots et les phrases négatives. Eh oui, ces mots ont une fréquence vibratoire très basse qui ne peut pas mettre votre cœur en joie. Préférez plutôt l’emploi de mots positifs, inspirants qui vont d’une part élever votre énergie et votre enthousiasme, et d’autre part vous permettre de créer la vie de vos rêves. Les pensées créent notre réalité comme le stipule la Loi d’Attraction, donc pensez plutôt à ce que vous souhaitez attirer dans votre vie et parlez aussi en respectant ce principe.

4. Entourez-vous de personnes positives, motivantes, ressourçantes. En effet, c’est une autre clé essentielle pour entretenir le bonheur. Je suis sûre que nous sommes d’accord sur le fait que les personnes qui râlent, qui se plaignent sans arrêt, qui critiquent tout et tout le monde sont plutôt des personnes toxiques. Alors, pourquoi continuer à les fréquenter ? Pourquoi ne pas plutôt rechercher la compagnie de belles personnes qui partagent vos valeurs, qui vous encouragent, qui vous écoutent, qui vous apportent soutien et inspiration ?

5. Lisez des livres positifs ou regardez des émissions positives. C’est à mes yeux primordial pour cultiver une attitude positive.

En effet, au lieu de regarder les informations à la télé qui ne cessent de relayer des nouvelles négatives, pourquoi ne pas focaliser votre attention sur les nouvelles positives, les belles initiatives, les solutions ? Ce sont des sources d’inspiration qui répandent la bonne humeur, le partage, l’amour, la lumière.

Voici des sites de journalisme positif:
http://www.sparknews.com/
http://www.onpassealacte.fr/
http://www.reportersdespoirs.org/

Voici à présent d’autres sites et blogs positifs à découvrir:
http://www.happython.com/
http://www.planetpositive.org/
http://www.moodstep.com/

6. Prenez le temps de faire quelques minutes d’exercices physiques pour vous libérer de votre trop plein émotionnel, pour faire redescendre votre taux de stress… Que ce soit une marche en pleine nature, du yoga, des étirements, de la natation, du vélo… Et puis, faites en sorte que ce soit un vrai moment de plaisir, de joie, et non une contrainte.

7. Visualisez votre vie idéale, vos projets accomplis, en détail et en ressentant des émotions positives ( satisfaction, plaisir, joie, fierté, espoir, gratitude, sérénité… ), pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez aussi réciter des affirmations positives.

8. Méditez, pratiquez 5 minutes de silence, faites une séance de respiration, de relaxation pour vous détendre, calmer votre mental parfois trop présent, canaliser vos émotions…

A vous maintenant de mettre en pratique ces petites astuces simples et concrètes afin de remettre de la joie dans votre vie.

Pour augmenter encore plus votre état d’esprit positif, vous trouverez ici une liste de 72 conseils dans lesquels piocher chaque jour:
72 conseils pour être heureux.

Dites moi dans les commentaires quelle est l’astuce qui retient le plus votre attention. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi partager votre astuce personnelle.

Je vous retrouve avec grand plaisir la semaine prochaine pour un nouvel article.

Belle et heureuse semaine et à très vite… 🙂

Laurie.