Ce qui me ressource le plus, c’est de me retrouver seule avec mère nature. Prendre le temps chaque jour de me poser dans mon jardin, le contempler, discuter avec mes plantes, mes arbres, les insectes. Aller marcher en forêt, câliner un arbre, recevoir son message, laisser la rivière me purifier et me recharger; respirer. Notre terre sera toujours là pour nous et elle nous donne en abondance de belles énergies, prenez le temps de recevoir et vous serez aussi abondante qu’elle.

Le meilleur conseil bien-être que je puisse donner est de s’écouter, dans la mesure du possible. J’entends par là respecter et accueillir ses émotions, ses humeurs, ses besoins. Vous êtes fatiguée et avez la possibilité de vous reposer ? Alors, écoutez-vous et posez-vous, remettez à plus tard ce qui peut l’être, juste le temps d’une pause. Si vous apprenez à vous faire confiance et à vous écouter, vous serez d’autant plus heureuse et productive, et, surtout, vous vous respecterez profondément.

Ma meilleure astuce Bien-être est de mettre un fond musical (en accord avec mon humeur du moment) et d’écrire tout ce qui me ferait plaisir : projets, rendez-vous, rêves, objectifs, vœux…

En me reconnectant à mes besoins je sens mon taux vibratoire s’élever! Je suis ensuite prête à reprendre le cours de ma journée! Et dès que je le peux, prendre le temps d’une pause avec une amie est aussi un moment clé de mon Bien-être! Écrire et échanger, ça fait du Bien!

Ma meilleure astuce bien être c’est « le sport ».

Oublier ses complexes, sortir de sa zone de confort et profiter des cours collectifs!
L’activité en groupe et en musique favorise le lâcher prise, la motivation et le moral .
Le positif génère des opportunités !
Cela permet également d’améliorer sa condition physique et d’affiner sa silhouette, ce qui aide à retrouver confiance en soi, la lumière qui éclaire notre route !

L’Amour est la réponse à tout. Si vous rencontrez une difficulté, je vous propose de commencer par vous envoyer de l’Amour à vous-même, à vous aimer dans ce que vous percevez comme une incompétence, un mauvais comportement, un échec, une fatigue… Ensuite, envoyez de l’Amour à la situation. Au même niveau que vous vivez cette contrainte, vous recevez un cadeau. Je vous invite à le découvrir et à ressentir de la gratitude. Ces deux envois d’Amour contribueront à votre épanouissement quotidien.

J’essaye de pratiquer quotidiennement le yoga, de préférence au réveil. Cela me motive, et m’apporte une grande sérénité pour attaquer la journée ! C’est comme un grand verre de confiance en soi. Ensuite je note au fur et à mesure de la journée les tâches réalisées. Ça me procure une grande satisfaction et permet de réaliser que je fais beaucoup plus de choses que je ne le pense (même dans les journées creuses)… Et ça, ça fait du bien au moral et au cœur !

Ma meilleure astuce bien-être : Prendre du temps pour moi.

Que ce soit une fois par jour ou une fois par semaine, je veille à toujours avoir un moment juste pour moi : sport, livre, relaxation, massage, ballade, déjeuner avec une amie. Je ne choisis pas, toutes ces choses me font plaisir. Sans ce moment pour moi, je me sens comme déséquilibrée et moins en capacité d’être en relation avec mes proches et de travailler. Alors, je ne peux que vous inviter à toujours garder dans votre planning un moment pour vous.

« Soyez plus sympa avec vous-même », c’est un conseil que je donne souvent. On est toujours plus dur, plus exigeant ou plus sévère envers soi-même, on se juge beaucoup plus sévèrement, on se critique et on exige beaucoup… Beaucoup plus qu’on ne le fait avec les autres. Parce que c’est nous-même, on est plus dur et exigeant qu’on ne le sera avec un ami. Développer et avoir une belle relation avec soi-même c’est, entre autres, se considérer comme son meilleur ami, avoir de la bienveillance envers soi-même. Une certaine exigence, oui, mais trop de pression ou trop de jugement, non. C’est aussi prendre soin de soi, se donner de l’amour, avoir du respect pour soi, et être sympa avec soi-même.