Bonjour,

Je suis sûre que vous désirez être une femme et/ou une entrepreneuse pleine de vitalité, d’énergie. Aujourd’hui, j’ai donc décidé de partager avec vous de nombreuses clés simples et concrètes pour augmenter considérablement vos 4 dimensions énergétiques: l’énergie physique, l’énergie émotionnelle, l’énergie mentale et l’énergie spirituelle.

Ces 4 dimensions énergétiques influencent votre vitalité, votre bien-être, votre efficacité, votre croissance personnelle, votre expansion professionnelle, etc. Ainsi, il est essentiel d’y prêter attention et de prendre les choses en main si vous ressentez des déséquilibres dans une de ces sphères.

Voici les causes principales d’un déséquilibre énergétique:

  • Des émotions refoulées, réprimées et qui peuvent ronger intérieurement
  • Un manque de sommeil
  • Une mauvaise alimentation
  • Du surmenage, un burn-out, un excès de travail
  • Une baisse de moral, une déprime, une dépression
  • Le changement de saison
  • Le fait de vivre des situations difficiles, stressantes, actuelles ou passées, des changements: séparation, déménagement, licenciement, deuil, création d’une entreprise, des conflits relationnels, etc.
  • Le fait d’être submergée par des croyances limitantes, des peurs, des limitations conscientes ou inconscientes…

En fait, tout cela freine votre énergie et cause des dysfonctionnements dans votre être.

Par conséquent, voici quelques pistes pour y remédier et équilibrer chacune de vos dimensions énergétiques.

 

Augmenter ses dimensions énergétiques / Laurie Audibert / Coach holistique pour entrepreneuses

Augmenter votre énergie physique

 

Quand l’énergie physique est basse, on a tendance à se sentir fatiguée. Il peut y avoir des bouchons énergétiques dans le corps et cela provoque des douleurs musculaires, des maux de tête, des problèmes d’appétit, des maux d’estomac, etc.

Voici quelques techniques à adopter pour augmenter votre vitalité:

  • Faire des séances de respiration profonde
  • Boire beaucoup d’eau
  • Avoir une alimentation saine et riche en fruits et légumes
  • Dormir suffisamment et se reposer
  • Bouger, faire des exercices physiques, du sport
  • Rire
  • S’offrir un massage
  • Prendre le soleil
  • Faire du yoga, de la méditation
  • Consulter régulièrement son médecin et faire un check-up santé

 

Augmenter votre énergie émotionnelle

 

Lorsque vous vivez des changements dans votre vie, un stress quotidien, des épreuves, vous pouvez éprouver une grosse fatigue émotionnelle qui va se transformer parfois en déprime, en dépression, en burn-out. En plus, ces « maladies » génèrent également de la fatigue. Ainsi, c’est un vrai cercle vicieux. Cela est souvent dû à un problème de gestion de vos émotions, à une grande hypersensibilité, à une mauvaise organisation, à un trop grand perfectionnisme ou même à une difficulté à prendre du recul sur les évènements.

Voici quelques clés pour élever votre énergie émotionnelle:

  • Bien s’entourer et passer de jolis moments avec des personnes positives
  • Se détendre, respirer, méditer
  • Nourrir des émotions positives de joie, d’enthousiasme, d’envie, de plaisir, de gratitude
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • S’exprimer au lieu de réprimer, de refouler
  • S’entourer d’amour
  • Augmenter sa confiance en soi, son amour de soi
  • Se positionner et s’affirmer face aux autres

 

Méditer pour élever ses niveaux énergétiques / Laurie Audibert / Coach holistique pour entrepreneuses

Augmenter votre énergie mentale

 

La surcharge mentale ou intellectuelle, le stress, les angoisses provoquent de la fatigue psychologique et donc, des problèmes de concentration, de mémoire, des migraines, des troubles du sommeil, de l’irritabilité, etc.

Voici diverses astuces pour augmenter votre énergie mentale:

  • Apprendre à lâcher-prise
  • Méditer, faire taire son mental et ses auto-saboteurs, faire des visualisations guidées
  • Nourrir le silence
  • Apprendre à gérer son temps, s’organiser
  • Alimenter des pensées agréables, positives
  • Faire de nouveaux apprentissages, acquérir de nouvelles connaissances
  • Se libérer des peurs, des croyances limitantes, des blocages…
  • Créer, faire des activités artistiques ( cela peut aussi être utile pour augmenter l’énergie émotionnelle car c’est un véritable exutoire )
  • Augmenter la volonté, la motivation et le focus

 

Augmenter votre énergie spirituelle

 

Dans la vie, il peut aussi arriver que vous vous posiez beaucoup de questions, que vous cogitiez sur le sens de votre vie, que vous ne parveniez pas à trouver votre place dans le monde, etc. Tout cela provoque une véritable fatigue spirituelle et une certaine déconnexion avec votre âme, avec votre guidance intérieure.

Voici différentes clés pour augmenter votre énergie spirituelle :

  • Se reconnecter à la nature
  • Méditer, faire du yoga et des séances de respiration profonde
  • Écouter son intuition
  • Alimenter l’énergie d’amour
  • Se reconnecter à ses valeurs, à sa mission de vie, au sens qu’on veut donner à sa vie
  • Purifier son aura
  • Se libérer des mémoires du passé, karmiques et transgénérationnelles
  • Être dans la pleine conscience
  • Prier, réciter des affirmations positives
  • Être responsable et créateur de sa vie

 

Prendre soin de soi pour élever ses fréquences énergétiques / Laurie Audibert / Coach pour entrepreneuses

 

Je vous invite à mettre en pratique tous ces précieux conseils afin de regagner en énergie, en vitalité et en bien-être. Comme vous pouvez le constater, équilibrer vos 4 dimensions énergétiques demande une attention quotidienne et des actions particulières.

A votre avis, quelle est l’énergie sur laquelle vous devriez vous focaliser davantage ? Qu’allez-vous mettre en place pour l’augmenter ?

J’ai hâte de lire vos réponses.

Belle et lumineuse fin de semaine à vous et à très bientôt. 🙂

Laurie.

6 Etapes pour bâtir une entreprise alignée, vibrante et florissante !

 

Au programme de ce webinaire :

- 6 étapes fondamentales pour développer une entreprise prospère et 100% alignée à votre être, à votre mission de vie.
- 7 erreurs à éviter à tout prix !
- 8 points essentiels pour réussir votre business !

 

Votre adresse mail est enregistrée dans un fichier informatisé. En indiquant votre adresse mail, vous acceptez de recevoir notre cadeau et nos offres personnalisées. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en nous adressant un mail et à travers les liens de désinscription.

Votre cadeau vous attend dans votre boite mail ! Pensez à regarder dans vos spams et indésirables. si vous ne l'avez pas reçu, contactez-moi à contact@laurieaudibert.com

Pin It on Pinterest

Share This