Bonjour,

Aujourd’hui, j’avais envie de vous proposer un article qui reprend les points importants pour vous aider à avoir un bon ancrage. En effet, être ancrée est un point essentiel, comme je vais vous l’expliquer ci-dessous.

 

C’est quoi être une entrepreneuse ancrée ?

 

C’est se sentir présente, ici et maintenant, en connexion avec la Terre, avec la vie. C’est ressentir une force en soi, une énergie inépuisable. C’est se sentir en paix, en harmonie avec tout ce qui Est, tout ce qui nous entoure. C’est ressentir son corps et être en paix avec lui, avec soi.

En tant qu’entrepreneuse, c’est avant tout se sentir centrée, alignée, ne pas être éparpillée, avoir un taux vibratoire élevé et entendre sa petite voix intérieure et la suivre. De plus, c’est se sentir en sécurité et savoir apprivoiser ses peurs principales.

 

Quels sont les bénéfices de l’ancrage ?

 

Un bon ancrage vous permettra de:

– Vous sentir plus en sécurité, en paix, sereine
– Être plus organisée, plus concentrée et donc moins éparpillée ( comme je le disais précédemment ! )
– Avoir une meilleure énergie, un taux vibratoire plus élevé
– Être plus connectée, développer votre intuition
– Être plus confiante, plus positive
– Vous sentir à votre juste place
– Vous sentir mieux dans votre corps, le ressentir réellement
– Accomplir plus facilement vos projets, oser, prendre des risques…
– Développer votre activité professionnelle
– Avoir une meilleure vision des choses, une perception plus claire des situations

 

Ancrage à la terre

10 astuces pour favoriser un bon ancrage

 

Pour être bien ancrée, il est essentiel de travailler sur le chakra racine, de l’équilibrer, de l’harmoniser.

1. Pratiquez quotidiennement des activités physiques qui feront travailler votre corps: sport, yoga, danse, marche, tai-chi…

2. Favorisez aussi les activités artistiques, manuelles, et notamment le travail du bois et de la terre: peinture, poterie, bricolage, menuiserie, sculpture, travail de l’argile…

3. Prenez RDV avec un praticien en massage pour une bonne séance de détente et de redécouverte de votre corps. La réflexologie plantaire peut être très utile pour renforcer l’ancrage. Vous pouvez aussi vous masser le corps et surtout les pieds.

4. Allez vous promener dans la nature, enlacez les arbres, marchez pieds nus dans l’herbe ou sur la plage, jardinez, cultivez un potager… En fait, toutes les activités en contact avec la nature et la terre sont particulièrement bénéfiques.

5. Retrouvez le goût de la cuisine saine et préparez des plats à base de légumes, de fruits, de céréales, de graines…

6. Faites le ménage, la vaisselle, passez l’aspirateur… Ce sont aussi des activités corporelles qui font bouger votre corps et vous permettent donc de vous ancrer.

7. Utilisez des cristaux noirs ou rouges, ce sont ceux qui sont reliés au chakra racine. En voici quelques uns: obsidienne, tourmaline noire, hématite, jaspe rouge, grenat, rubis, quartz fumé… Vous pouvez mettre un cristal dans votre poche ou entre vos deux pieds quand vous êtes assis ou allongé.

 

Arbre et ancrage

 

8. Prenez le temps de méditer en vous concentrant sur chacune des parties de votre corps ( et en les ressentant ). Sinon, vous pouvez aussi visualiser des racines qui sortent de vos pieds et qui s’enfoncent au plus profond de la terre, comme si vous étiez un arbre. Cet exercice vous aidera à vous ancrer et à élever votre taux vibratoire. Ainsi, vous vous sentirez plus détendue et surtout avec un regain de dynamisme.

Voici une méditation guidée de l’arbre que vous pouvez faire pour vous ancrer. Vous pouvez en trouver d’autres sur Internet.

9. Utilisez les huiles essentielles reliées au chakra racine pour travailler votre ancrage. Voici les huiles essentielles que je peux vous proposer: cèdre, patchouli, myrrhe, nard… Vous pouvez les mettre en diffusion dans une pièce ou bien vous masser le dessous des pieds, avec un mélange d’huile essentielle et d’huile végétale ( sésame, olive, noisette… ).

Attention toutefois: certaines huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans. Pensez à consulter un spécialiste !!!

10. Dernier petit conseil !!! 🙂

Comme vous le savez peut-être, le chakra racine est relié à la couleur rouge.
Ainsi, vous pouvez manger des fruits et légumes rouges ( pommes, fraises, framboises, cerises, poivrons, tomates, radis… ), porter des vêtements rouges ( culottes rouges, chaussettes ou chaussures rouges, pantalon rouge… ), vous entourer d’objets rouges, colorier un mandala avec des nuances de rouge, de marron, d’orangé, visualiser la couleur rouge lors d’une méditation… Bref, il y a plein de manières de travailler avec la couleur rouge…

Je vous invite à mettre plusieurs de ces conseils en pratique quotidiennement pour favoriser un excellent ancrage.

Avant de quitter la page, pensez à répondre à cette question dans les commentaires: quels sont les 3 conseils que vous allez mettre en pratique dès aujourd’hui dans votre vie ???

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Pensez aussi à me proposer des thèmes d’articles qui vous feraient plaisir, que vous aimeriez que j’aborde dans de prochains articles.

J’aurai le plaisir de vous retrouver la semaine prochaine pour un tout nouvel article. 🙂

Belle journée remplie de lumière et à très bientôt.

Laurie.

 

8 clés pour développer votre confiance en vous / Laurie Audibert / Coach Holistique pour Entrepreneuses

8 clés pour développer votre confiance en vous en tant qu'entrepreneuse alignée et abondante

 

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