Bonjour,
Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous dévoiler 10 Clés pour augmenter son taux vibratoire.
En effet, pour pouvoir attirer ce que vous souhaitez dans votre vie, pour avoir une santé parfaite et une énergie au top, pour développer une activité abondante, pour vous sentir heureuse et épanouie, pour avoir une meilleure intuition et mieux canaliser votre guidance intérieure, il est essentiel d’avoir un taux vibratoire élevé.
Découvrez sans attendre les 10 clés à mettre en pratique au plus vite :
1. Avoir une hygiène de vie saine
Quoi de plus important pour commencer que de parler de votre hygiène de vie ???
En effet, pour avoir un taux vibratoire au top, il est essentiel d’avoir une hygiène de vie la plus saine possible.
Voici donc quelques points indispensables :
– Dormez suffisamment. Chacun a son rythme de sommeil, donc faites en sorte de connaître le vôtre et de le respecter, tout en sachant qu’un minimum de 6h de sommeil me semble préférable.
– Faites de l’exercice physique: marcher, faire du sport, pratiquer le yoga ou le pilates. Choisissez ce qui vous convient le plus pour pouvoir vous y tenir régulièrement et dans la durée.
Dernier point, très important : l’alimentation !!!
– Privilégiez des fruits et des légumes variés, de la nourriture vivante.
– Limitez votre consommation de viande qui est de la nourriture morte et qui conserve toutes les mémoires et les souffrances de l’animal.
– Limitez aussi le sucre, les produits chimiques et industriels, le lait de vache…
– Essayez de boire beaucoup d’eau… De l’eau, hein ??? D’ailleurs, si vous pouviez limiter l’alcool, ce serait super ( ainsi que la cigarette )…
– Et puis, bon, si vous pouviez aussi éviter les drogues, c’est encore mieux… 😉
2. Se focaliser sur le positif
Un chose primordiale pour avoir un bon taux vibratoire, c’est tout simplement de se focaliser sur le positif et alimenter des émotions positives.
Comment fait-on concrètement ???
– Tout d’abord, cessez de vous plaindre, de critiquer les autres et vous-même, de vous dévaloriser, de juger… Traitez-vous comme vous traiteriez un enfant, avec bienveillance, non-jugement et amour. Ayez une parole impeccable. Vous pouvez visionner ma chronique sur les Quatre Accords Toltèques.
– Ayez le plus possible des paroles et des pensées positives.
– Vous pouvez aussi utiliser des affirmations positives.
– Pensez à vous entourer de personnes positives qui vous encouragent, vous motivent, vous poussent vers le haut. Des personnes avec qui vous pourrez partager de bons moments, rire, vous amuser, discuter…
– Faites la liste de vos joies, de vos bonheurs, de ce qui vous rend heureux.
– Soyez dans la gratitude. Pensez à faire la liste, chaque jour, de vos 3 bonheurs ( de vos 3 meilleurs moments de la journée ). Cela permet réellement d’augmenter votre niveau de bien-être et de modifier votre perception des choses en positif.
3. Faire un maximum d’activités positives, alimenter ses passions
Voici un secret très puissant : pour augmenter son taux de bien-être et ressentir des émotions positives, rien de mieux que de pratiquer des activités passions.
Qu’aimez-vous le plus dans la vie, quelles sont vos activités favorites ??? Qu’est-ce qui vous donne de l’enthousiasme, du bonheur, du plaisir ???
Si vous n’avez aucune réponse qui vous vient, là, de suite, je vous propose quelques idées dans lesquelles vous pourrez piocher : lire un livre, prendre un bon bain chaud, faire du sport, chanter, danser, câliner votre animal, faire une randonnée, faire du shopping, manger un gâteau au chocolat, jardiner, faire du tricot, dessiner…
Voici également une liste de 50 petits plaisirs qui rendent heureux.
4. Prendre le temps de se ressourcer dans la nature
La nature est une excellente thérapeute qui permet de se ressourcer, de s’ancrer, de se centrer, d’avoir de l’inspiration.
Vous pouvez :
– Jardiner
– Aller vous balader dans la nature, si possible dans la forêt ou dans un parc arboré
– Faire des câlins aux arbres
– Marcher pieds nus dans l’herbe ( en plus, c’est super agréable, surtout quand elle vient d’être coupée )
– Aller à la plage
– Utiliser les cristaux pour équilibrer vos énergies, vos chakras et augmenter votre fréquence vibratoire.
Vous pouvez utiliser en particulier les magnétites, les moquis, les bojis et bien d’autres encore.
5. Utiliser l’expression artistique pour se libérer et lâcher prise
L’expression artistique est un excellent moyen de se libérer d’émotions refoulées, enfouies, de lâcher prise, de méditer et ainsi, d’augmenter son taux vibratoire.
Vous pouvez :
– Créer un tableau de visualisation
– Faire du coloriage ou des mandalas. Il existe plein de petits livres de coloriage pour adultes que vous pouvez trouver dans des librairies. Vous pouvez aussi télécharger et imprimer des mandalas sur Internet.
– Faire de la peinture, de la poterie, de la broderie, bref, tout ce qui peut vous faire plaisir.
– Chanter, danser. D’ailleurs, le chant permet de rééquilibrer tous les centres énergétiques car chaque note est reliée à un chakra. Pour ma part, j’adore chanter et je fais partie d’une chorale gospel !!!
– Vous adonner à l’écriture. Pour cela, vous pouvez tenir un journal intime ou un carnet créatif, écrire un livre, rédiger des articles sur un blog… L’écriture est un réel exutoire qui vous permet de vous libérer de vos émotions négatives, des charges lourdes.
– Créer des bijoux, des galets colorés…
6. Prier et méditer
Prier et méditer sont deux pratiques qui permettent d’augmenter considérablement le taux vibratoire. Bien entendu, vous pouvez prier qui vous souhaitez, selon vos croyances, et où vous voulez d’ailleurs… Pour ma part, j’aime aller dans des lieux religieux ( même si je n’ai pas de religion ), comme des églises, car je m’y sens en paix, mais on peut aussi prier chez soi, dans la nature, dans le bus, etc.
La pratique de la méditation ou de la visualisation guidée peut aussi vous aider à vous ressourcer et à atteindre une zénitude et un certain alignement. Elle aide à l’éveil des cinq sens, elle permet de ressentir, d’écouter son être intérieur, de réaliser une introspection. En la pratiquant, on se connecte à notre guidance intérieure, on est plus conscient et bien entendu, on est focalisé sur le moment présent.
7. Rire, s’amuser
Riez et souriez le plus possible. C’est plus agréable en plus pour les autres d’avoir des interactions avec une personne souriante. Rire permet d’augmenter considérablement le taux vibratoire. Pour cela, vous pouvez regarder des films drôles, aller à des spectacles, regarder des vidéos rigolotes… Je suis sûre que vous avez plein d’idées.
8. Se purifier énergétiquement
Vous pouvez aller consulter un bon thérapeute énergétique ( j’insiste sur le mot BON car comme dans tous les métiers, on peut trouver de tout… ) qui vous fera une séance énergétique pour rebooster votre taux vibratoire, pour équilibrer vos chakras ( ou centres énergétiques, si vous préférez ), pour nettoyer les charges lourdes…
Pour vous purifier, vous pouvez aussi utiliser ces techniques:
– Prendre un bon bain chaud avec du gros sel et de l’huile essentielle de lavande fine.
– Faire brûler de la sauge ou de l’encens purificateur dans votre maison.
– Faire chanter un bol en cristal ou un bol tibétain dans votre maison ou même sur vous directement ( sur votre ventre par exemple ).
Une autre technique de libération est le fait de pardonner: se pardonner et pardonner aux autres… On ne pardonne pas pour libérer l’autre et pardonner ne signifie pas qu’on approuve l’acte. On pardonne pour se libérer de toutes les charges de colère, de rancœur, de tristesse qui nous rongent intérieurement et qui font baisser notre taux vibratoire.
Voici une prière que j’ai trouvé au fil de mes recherches. Elle provient du site Un autre regard.
« Cher Dieu et Archange Raphaël, je souhaite pardonner à (nom de la personne) et à moi même pour ce différend, en échange de la paix intérieure. Je veux prendre la responsabilité du rôle que j’ai joué dans cette situation et je demande assistance pour tirer véritablement la leçon de vie inhérente à ce défi. Je ne veux plus porter ni le fardeau ni les toxines de la colère dans mon cœur et mon esprit. Je vous confie maintenant totalement et librement les jugements, les pensées et les sentiments que je vous demande de purifier, désintoxiquer, nettoyer et transmuter. Merci. »
9. Alimenter sa vie spirituelle
Lisez des livres en développement personnel et en spiritualité pour accroître vos connaissances, évoluer, grandir. Ces livres vont vous inspirer, vous redonner une certaine motivation. Je précise que lire sans expérimenter ne vous permettra pas d’avancer, l’action est essentielle.
Vous pouvez aussi assister à des conférences ou des ateliers en développement personnel, en écologie, en spiritualité. Cela vous permettra d’acquérir de nouvelles connaissances et surtout de fréquenter des personnes positives, qui partagent vos centres d’intérêt.
De plus, pensez à investir dans un coach ou un mentor qui vous guidera dans votre évolution ou celle de votre entreprise.
Pour finir, vous pouvez également faire du yoga, de la méditation ( comme il a été dit précédemment ).
10. Agir
Dernier point et non le moindre, pour augmenter son taux vibratoire, il est important d’AGIR, de mettre des actions en place.
Procrastiner, attendre le bon moment, la bonne personne, le bon lieu, se laisser dévorer par ses peurs, ses croyances limitantes, tout cela accentue l’effet larve ( oui oui, vous voyez, un peu comme Homer Simpson qui passe sa vie dans son canapé )…
Si vous voulez augmenter votre taux vibratoire, il faut bouger ( faire de l’exercice ), vous mettre en mouvement et oser, prendre des risques, sortir de votre zone de confort. Vous avez déjà dû expérimenter le fait que quand on se fatigue physiquement, on se sent ensuite beaucoup mieux dans son être, dans son corps.
Pour terminer, j’ai envie de vous rappeler que lorsque vous prenez le temps d’augmenter votre fréquence énergétique, vous contribuez aussi à augmenter les énergies de vos proches, de la planète, de l’Univers…
Alors, quelles sont les 3 clés que vous allez mettre en pratique dès aujourd’hui pour augmenter votre taux énergétique ??? Pensez à partager vos réponses et vos impressions dans les commentaires ci-dessous.
Belle journée à vous et plein de bonheur…
A très vite.
Laurie.
Aujourd’hui ce sera Rire Faire de l’exercice (cours de Zumba ce soir et gym déjà ce matin) et pourquoi pas Chanter???
Ah que de bonnes idées ma belle !!! Super !!! 🙂 Belle semaine remplie de bons moments !!! 🙂
Merci beaucoup Lorie, c’est vraiment edifiant. Je suis ravi.
Avec grand plaisir !!! Belle fin de journée à vous !!! 🙂
Un article qui « tombe à pic » ! 🙂
Très bel article Laurie !
Pour ma part les 3 clés que je vais mettre en pratique dès aujourd’hui : Rire M’amuser (n°1) avec l’atelier à l’école cet après-midi et avec ma famille en rentrant avec des jeux (on a ressorti mon jeu « Qui-est-ce? » ).
Agir (n°2) pour augmenter mon taux en passant à l’action dans mon travail et en prenant soin de moi en alimentant ma vie spirituelle (n°3) aussi en écoutant des conférences en ligne des chroniques (comme les tiennes) et avec de la musique !
Belle journée !
Beau week-end Laurie !
Merci ma belle Sandra pour ton retour qui me fait très plaisir. :))
Voilà des idées géniales que je te souhaite d’avoir mis en pratique… 🙂
Plein de gros bisous et merveilleuse semaine remplie de bonheur… <3
bjr très intéressant inspirant sauf que j ai un grand pr avec le pardon : je n y arrive pas !!!
Bonsoir, je comprends, ce n’est pas toujours facile. Il faut comprendre que pardonner n’est pas accepter ou approuver un acte. Pardonner, c’est choisir de se libérer d’une émotion qui nous ronge. Belle et douce fin de semaine !!! 🙂
Merci ma belle Laurie pour cet article et les clés!
Bisooous <3
Merci à toi ma belle pour ton gentil message. Plein de gros bisous et merveilleuse fin de semaine… <3
Merci pour ces nombreux conseils. Souffrant d une maladie qui m empêche de marcher mais ce n est que momentané,il m est difficile de faire de l exercice d aller dehors etc… la douleur me cloue sur mon canapé. Malgré tout j essaie de rester positive,mais sans possibilité de faire quelque chose.mon taux vibratoire est très inférieur à celui de ma maison. Que pouvez-vous me conseiller pour être mieux ?
Merci par avance
Bonjour,
Merci beaucoup à vous pour votre partage !!! 🙂
Etant donné que je ne suis pas médecin, je ne vais pas pouvoir vous conseiller sur votre état de santé. Mais, pour augmenter votre fréquence vibratoire, je vous invite à tester toutes les autres techniques mentionnées dans l’article, autre que la promenade dans la nature. 🙂
Belle et heureuse année 2020 à vous et bon rétablissement !!! 🙂
Et s’aimer… faire l’amour avec celui qu’on aime… fait du bien à son taux vibratoire… vous met dans une belle énergie !
Tout à fait, merci de l’ajouter Annie !!! 🙂
Belle nuit et merveilleuse semaine à venir.
Dire Merci et Pardonner ! Excellent début de semaine à Toutes et à Tous ! Merci pour cette lecture énergisante.
Merci à vous John pour ce gentil commentaire !!! Belle fin de journée remplie de bonheur !!! 🙂
Bonjour Laurie,
Merci pour cette article, rien que de le lire me met en joie.
Très belle Journée
Pascal
Bonjour Pascal,
Merci pour votre gentil message du matin. 🙂
Belle et heureuse journée remplie de bonheur !!! 🙂
Laurie.
Bonjour et merci pour tout votre partage,
Concernant l’élévation du niveau vibratoire, avez vous une représentation de l’apport vibratoire des aliments – qui est très différent pour chacun d’entre eux.
Merci d’avance.
Bien à vous.
Thérèse
Bonjour Thérèse,
Merci pour votre message. L’alimentation n’est pas mon domaine de prédilection mais je sais qu’il y a des spécialistes dans ce domaine qui pourront vous répondre, peut-être un(e) naturopathe.
Doreen Virtue a aussi écrit des livres dans lesquels elle aborde ce thème.
Belle et heureuse journée !!! 🙂
Super intéressant tout ça, ça rejoint bien ma discipline (le yoga). Nous on a certaines techniques qui visent complètement à augmenter nos vibrations, notamment au moyen des pranayamas (les techniques de respiration).
Je sais pas si tu l’as expérimenté. J’ai remarqué que plus ma vibration est forte plus mon pas est légé (je monte les escaliers 4 à 4) et plus les gens semblent bienveillants.
Merci beaucoup Sébastien pour ce partage. Je ne connais pas la technique des pranayamas mais j’irai voir avec plaisir sur ton site pour découvrir et pourquoi pas tester. 🙂 Belle et heureuse fin de semaine remplie de bonheur !!! 🙂
Bravo je suis les dix règles depuis plusieurs années, et c’est bien vrai, j’aime bien votre article
Bravo à vous Alain !!! Belle et douce soirée !!! 🙂
bonjours jaimerais savoir si manger du poisson en canne comme du thon et des sardines fais til aussi baisser le taux vibratoire ? merci
Bonjour Marc-André,
Le poisson et la viande ne sont pas forcément très bons au niveau de notre taux vibratoire. Il est préférable de consommer des fruits et les légumes, si possible biologiques. En revanche, une alimentation saine et variée est importante et nous sommes tous différents. Je vous conseille de consulter votre médecin avant d’arrêter de manger des protéines animales. Pour ma part, je mange un peu de poisson pour des raisons de santé. 🙂
Belle fin de weekend !!! 🙂
ok merci laurie , mais je me demande si le poisson fraix est mieux que le poisson en canne pour notre taux vibratoire ?, et pour les raisons de santer du poisson on pourrais toujours prendre unn supplement domega 3 a la place
Je ne pourrais pas répondre à votre question car je n’en sais rien. Et pour ma santé, non, j’ai besoin de protéines animales, donc je suis obligée de manger un peu de poisson de temps en temps. 😉 Belle semaine à vous !!! 🙂
merci beaucoup! avec toutes mes ondes positive, bien à vous
Avec grand plaisir !!! Merci beaucoup à vous pour votre adorable message !!! 🙂
Pardonner a ceux qui m’ont blesser
Pratiquer ma passion ( l’audiovisuel)
me ressourcer en plein nature
Merveilleux Antoine, bravo pour ces belles actions !!! 🙂
Vos suggestions sont très bonnes mais incompatibles avec la vie courante qui ne laisse guère de temps libre, à moins d’être libéré de la contrainte du travail professionnel et avoir des domestiques. Et encore, il y a d’autres contraintes inévitables, mais à la rigueur on pourrait déjà avoir des activités artistiques qui optimiseraient notre taux vibratoire.
Bonjour Simone,
Merci beaucoup pour votre retour ! Pour ma part, j’arrive totalement à réaliser au moins une à deux de ces choses chaque jour et pourtant, mon activité me demande beaucoup d’investissement en temps et en énergie. Je pense qu’il est tout à fait possible de prendre du temps pour soi et son bien-être chaque jour. Cela demande de savoir se mettre en priorité et de gérer son temps pour avoir du temps pour ça. 🙂
La preuve : beaucoup de mes clientes entrepreneuses ont réussi à réorganiser leurs journées pour trouver ce temps nécessaire à leur bien-être. 🙂
Belle et lumineuse journée à vous ! 🙂
Je vais marcher, chanter et bien dormir. Nous sommes en période de crise comme jamais auparavant, voilà pourquoi je me retrouve ici. Il est primordial de se connecter à la terre et ainsi faire ressortir le meilleur de nous tous ensemble. Je prie pour qu’un maximum de gens en revienne au bases ultimes noté ci-haut.
Je suis tellement d’accord… 🙂 Merci beaucoup pour votre partage !!! Belle et lumineuse fin de semaine à vous… 🙂
Bravo Laurie, et Merci ! Des bons conseils précieux, vous suscitez l’envie de monter son taux vibratoire et de réussir dans la vie. J’ai testé beaucoup de ces méthodes ou conseils tout simples (mais qu’on oublie) et j’affirme qu’ils sont efficaces.soyez benie. Namasté Véronique
Bonsoir Véronique ! Merci beaucoup pour votre gentil message et votre partage d’expérience ! Excellente semaine à venir, remplie de bonheur, d’amour et de magie ! 🙂