Bonjour,

Aujourd’hui, c’est dimanche et en cette nouvelle journée de challenge, j’avais envie de vous proposer 5 musiques qui favorisent une bonne concentration.

En tant qu’entrepreneuse, il est essentiel que vous soyez productive et performante dans vos tâches. En plus d’une énergie au top et d’un mindset positif, votre concentration est primordiale pour écrire vos articles, faire vos programmations pour les réseaux sociaux, réaliser votre comptabilité, traiter vos papiers administratifs…

Selon Hervé Platel, chercheur en neuropsychologie à l’Université de Caen, « La musique capte facilement notre attention : dès qu’il y a de la musique dans l’environnement, le cerveau se synchronise très naturellement.». En effet, il pense que « la musique stimule, relaxe, calme la douleur, mais a aussi la capacité d’augmenter la plasticité du cerveau et de provoquer les modifications au niveau des connections synaptiques. » Il ajoute que le fait d’écouter de la musique en travaillant stimulerait ainsi la mémorisation et permettrait de moins ressentir la fatigue. [ Source : France Musique ]

Il est préférable d’écouter une musique plaisante, agréable et instrumentale pour rester plus facilement concentrée. Et puis, ça permet d’être de bonne humeur, plus détendue.

Pour ma part, j’aime particulièrement mettre une musique en fond car elle me permet un véritable focus et une certaine détente. Que ce soit de la musique celtique, zen ou même pour la concentration, j’en ressens vraiment les bienfaits…

Ainsi, j’ai fait quelques recherches pour vous et je vous ai déniché 5 musiques qui sont susceptibles de faciliter votre capacité de concentration. 🙂

 

1. Musiques pour la concentration

 

 

2. Quels sont les bienfaits de la musique ?

 

Ecouter de la musique a de nombreux bénéfices et je ne peux que vous encourager à la mettre au service de votre business.

Ainsi, voici quelques uns de ses bienfaits :

🎼 Elle favorise la concentration, comme nous l’avons déjà évoqué.

🎼 Elle stimule notre intellect et apporte plus de bien-être, de bonheur, comme l’ont prouvé des études scientifiques. En effet, elle libère des hormones du bonheur ( dopamine ). Un bon coup de boost, que ce soit pour se concentrer ou se motiver. [ Source : Welcome to the Jungle ]

🎼 Elle insuffle une belle dose de créativité et d’inspiration.

🎼 Elle diminue fortement le stress et l’anxiété.

🎼 Elle permet de moins ressentir la fatigue.

Petit bémol : Certaines personnes sont davantage disposées aux bienfaits de la musique. Pour d’autres, moins mélomanes, ça peut avoir un effet inverse. Et puis, toutes les musiques ne se valent pas quant à faciliter la concentration, l’inspiration, la créativité… Testez, testez, testez et vous trouverez les musiques qui vous conviennent le mieux. Ou peut-être que vous préfèrerez travailler au calme, dans le silence !!! 😉

Comme nous venons de le voir, la musique a de nombreux bénéfices. En plus d’améliorer votre concentration et votre créativité, elle augmente votre bien-être au travail. Et, en tant que femme entrepreneur, votre bien-être est votre priorité !!! 🙂

J’espère que ces 5 musiques vont développer votre capacité de concentration et ainsi, vous permettre d’être encore plus productive.

D’ailleurs, aimez-vous travailler en musique ? J’ai hâte de vous lire.

Vivement demain pour évoquer un autre sujet, tout aussi passionnant !!! 🙂

Bon dimanche rempli de bonheur et d’amour !!! 🙂

Laurie.

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