Bonjour,

Je n’étais vraiment pas sûre de vous délivrer un nouvel article cette semaine car mon emploi du temps est bien rempli actuellement, pour mon plus grand plaisir. 🙂

Cependant, je sais combien vous aimez cette petite routine de lecture du jeudi. Alors, j’ai décidé de vous proposer un contenu un peu plus court mais tout autant précieux pour vous aider à élever votre énergie. Avec l’approche de la Nouvelle Lune dans quelques jours, je me doute que ça va vous être très utile.

Et puis, beaucoup d’entrepreneuses de ma communauté sont hypersensibles et ont tendance à avoir une énergie en dents de scie. Alors, quoi de mieux que d’avoir 6 conseils très concrets et faciles à mettre en pratique pour augmenter votre énergie ? 🙂

C’est parti !!! Bonne lecture à vous !!! 🙂

1. La relaxation, la respiration, la méditation

La relaxation, la respiration consciente et profonde et la méditation sont des outils de reconnexion à son être, à son corps. En plus de vous aider à vous libérer de blocages énergétiques, elles vous permettent de gagner en vitalité, en énergie, en alignement.

Durant ces pratiques, je vous invite à vous entourer de cristaux ( améthyste, célestine, quartz rose, cristal de roche, shiva lingham, etc. ) et à diffuser des huiles essentielles hautement vibratoires comme la lavande vraie, le citron, la camomille romaine… Attention à consulter un médecin avant toute utilisation d’huile essentielle car elles peuvent être dangereuses ! L’utilisation d’encens comme l’oliban, le pontifical, la myrrhe, la cannelle peut être aussi très appréciable.

 

2. La musique

Écouter de la musique ( surtout si elle est en 432 Hz ) est un excellent moyen d’augmenter votre taux vibratoire. Vous pouvez aussi tout simplement écouter des musiques que vous adorez et qui vous font vibrer. Et pour ma part, j’adore chanter pour augmenter mes vibrations énergétiques. 😉

 

3. La prière et la gratitude

Comme je l’explique dans de nombreux articles et vidéos, il n’est pas nécessaire d’avoir une religion pour prier. Vous pouvez faire une prière aux Anges, à Dieu, à l’Univers, à votre grand-mère décédée, à Jésus, à Marie ou à Bouddha. A vous de voir suivant vos croyances et vos envies !!! 🙂 Dans tous les cas, la prière augmente l’énergie, en élevant la foi, la confiance et l’amour.

Voici une prière pour vous :

« A vous, êtres de lumière qui m’entourez, Que votre lumière élève mes vibrations et allège la souffrance dans mon cœur, Qu’elle assèche mes larmes, qu’elle fasse disparaître les pensées qui me nuisent et me tourmentent. En ce jour, en cet instant, acceptez s’il vous plait d’être présents à mes côtés, et d’envoyer vers moi vos bonnes ondes positives, Car, grâce à elles, je pourrais alors m’élever et connaître l’apaisement et le bonheur intérieur. Que ma prière vous soit portée, en cet instant et par la grâce des êtres spirituels bienveillants qui veillent sur moi. Amen » Laurène Baldassara.

De plus, pratiquer la gratitude est aussi une merveilleuse manière d’être plus heureuse, plus positive et donc plus énergique. Vous pouvez tenir un journal de gratitude dans lequel vous inscrirez chaque jour tout ce pour quoi vous êtes reconnaissante. En fait, cela vous permettra de faire un focus sur le positif et ainsi, d’améliorer votre bien-être global.

 

6 pratiques vibratoires pour élever votre énergie / Laurie Audibert, Coach Holistique & Business Witch en Entrepreneuriat Féminin

 

4. La technique EFT ( Emotionnal Freedom Technic )

Je me suis formée à l’EFT positif il y a quelques années et c’est un outil que j’aime beaucoup. Je l’utilise notamment pour élever les vibrations de mes clientes entrepreneuses. On peut aussi utiliser cette technique pour réaliser des activations énergétiques et ainsi, libérer les blocages et reconditionner l’être dans sa globalité.

Il existe des centaines de vidéos qui traitent de l’EFT sur Youtube et ce, pour tous vos besoins : attirer l’abondance, augmenter la confiance en soi, gérer le stress… La papesse en EFT, Caroline Dubois, vous offre énormément de ressources intéressantes sur sa chaîne : Caroline Dubois.

 

5. Les exercices physiques

Mettre son corps en mouvement est essentiel pour augmenter son énergie. Ainsi, vous avez le choix entre une belle balade dans la nature, la pratique d’un sport ou d’une activité plus douce comme le yoga ou le pilates, ou bien la danse. Préférez plutôt des activités douces pour prendre soin de votre corps. A vous de choisir ce qui résonne le plus en vous !

 

6. La visualisation positive

La visualisation positive est un outil extraordinaire qui consiste à visualiser votre vie idéale, les objectifs que vous désirez atteindre. Ainsi, vous pouvez parfaitement l’utiliser pour booster votre énergie. Par exemple, visualisez-vous en pleine forme, remplie d’enthousiasme, de joie, d’espoir et ressentez en même temps des émotions positives.

La visualisation comporte de nombreux bienfaits comme réduire le stress et l’anxiété et donc, améliorer le bien-être, apaiser le mental mais aussi gagner en motivation et en détermination. Ainsi, comme vous pouvez le voir, une femme entrepreneur a tout intérêt à s’en servir au quotidien pour augmenter sa confiance en elle, pour développer une vraie force mentale et bien entendu, pour atteindre ses objectifs de cœur.

Voici un article intéressant sur la visualisation positive : 5 clés pour pratiquer la visualisation créatrice
Et en voici également un autre que je trouve plutôt intéressant : L’étonnant pouvoir de la visualisation

Et maintenant, je vous recommande cette vidéo pour mettre en pratique cette technique : Méditation du matin, faire le plein d’énergie

Par ailleurs, outre ces 6 conseils importants, je vous invite à parcourir ces trois articles complémentaires qui vous seront très utiles :

J’espère de tout cœur que vous allez mettre en pratique ces conseils pour booster votre énergie et votre vitalité. C’est le moment de prendre soin de vous pour préserver votre santé et votre bien-être global, améliorer vos relations, développer votre business et servir encore mieux votre clientèle adorée.

D’ailleurs, quelle est la pratique qui résonne le plus en vous ? Et vous, comment avez-vous l’habitude d’augmenter votre énergie quand vous vous sentez fatiguée ?

J’ai hâte de vous lire. 🙂

Je vous embrasse et je vous souhaite une merveilleuse fin de semaine. 🙂

A bientôt.

Laurie.

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